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红枣属于补血的药物和食物,孕妇 是可以吃的 ; V$ I/ J# l7 \2 w
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红枣营养丰富,含有丰富的营养物质和多种微量元素。红枣含有的维生素C比苹果、梨、葡萄、桃、山植、柑、橘、橙、柠檬等水果均高,还含有维生素P、维生素A, B族维生素和黄酮类物质环磷酸腺苷、环磷酸鸟苷等,十分有益于人体健康,故红枣又有“天然维生素”的美誉,对于孕妇补充营养及胎儿生长发育都有很大的帮助。
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; S5 Y8 \$ k2 J- I: o. K第一、增强母体免疫力: E- ]7 Y+ ]2 N( g4 g
红枣是营养丰富的滋补品,它除含有丰富的碳水化合物、蛋白质外,还含有丰富的维生素和矿物质,对孕妇和胎儿的健康都大有益处。尤其是维生素C,它可增强母体的抵抗力,还可促进孕妇对铁质的吸收。 ( g2 a# i! N3 A' R4 h
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维生素C $ e$ p9 M) q( ^, T7 a# K! |" U
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% v- c, _; ^7 S5 p红枣中含有丰富的维生素C。维生素C是孕妇和胎儿所必需的营养物质,对胎儿形成细胞基质、生成结缔组织以及心血管的生长发育、造血系统的健全都有着重要的作用。维生素C还可增强母体的抵抗力,促进孕妇对铁质的吸收。红枣中含有的维生素C比苹果高70-100倍,比梨高出数十倍,比柑橘高7-10倍,比猕猴桃高4-6倍。
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叶酸
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! H8 |! k5 F/ l" N& g大枣中含有十分丰富的叶酸,叶酸参与血细胞的生成,促进胎儿神经系统的发育。叶酸缺乏,可以导致胎儿神经管发育崎形,易造成胎儿先天性神经管缺陷,导致无脑症与脊柱裂症等不良后果。怀孕期间缺乏叶酸,孕妇会有贫血、倦怠、脸色苍白、眩晕、情绪低落、皮肤灰揭色素沉淀、呼吸急促等症状,同时也会造成胎盘自动剥落、自发性流产、早产、生产困难等后果。此外,还会使婴儿容易夭折、患神经管缺陷、体重过轻或是患巨母红血球贫血等。因此,孕妇在怀孕期间必须补充叶酸,而食用一些红枣是补充叶酸的好方法。 9 b; Q- q& W P4 D4 X# \7 N
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维生素A
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红枣中含有维生素A,一般孕妇对维生素A的需要量比非孕期要多出20%-60%。妊娠早期母血中维生素A浓度下降,晚期上升,临产时降低,产后又重新上升,所以适当补充维生素A对于孕妇是必要的。 : J6 y5 D- d! e
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维生素P
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维生素P又称芦丁,大枣中维生素P的含量也在百果中名列前茅。维生素P对防治心血管疾病有重要作用,此外维生素P能降低毛细血管的脆性及渗透性,防止破裂出血。另外,它还能增强细胞间的粘着力,孕期高血压、感冒患者吃枣均有益。 ! \# n" J2 F2 S. I; ]8 [0 a% h
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红枣营养丰富、性平味甘,是很好的滋补营养品,它具有改善虚弱体质、滋补神经、补血安神、补中益气、养胃健脾等功效,对孕妇极有益处。另外,它还能提高孕妇免疫能力,免疫力对孕妇来说是非常重要的,因为孕妇一旦生病,许多药品会对胎儿产生致命的影响。 ; u" c8 t6 A+ u4 v
( X# D8 ?' e N' Y/ V0 \9 W第二、促进胎儿大脑发育 ! X( r. N( r# M# A0 P
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9 W4 e( y+ u& f5 E' ~+ `) l红枣中含有十分丰富的叶酸,叶酸参与血细胞的生成,促进胎儿神经系统的发育。而且红枣中含有微量元素锌,有利于胎儿的大脑发育,促进胎儿的智力发展。 4 l" `! e* Z# Q: h- L( D
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3 p+ v: M. r1 N1 q第三、健脾益胃 Z% ]. C& ~' e2 {9 T$ \+ l8 d9 e1 s- m
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* B! j, a! I9 }$ E/ b V红枣能补益脾胃和补中益气。多吃红枣能显著改善肠胃功能,达到增强食欲的功效。此外,红枣还能补气血,对于气血亏损的孕妇特别有帮助。
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* v- [& ?* w- Q4 c第四、安神定志
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孕妇会经常出现躁郁、心神不宁等情绪,多食红枣可起到养血安神、舒肝解郁的作用。特别是对于治疗孕妇心神不安、产后抑郁综合征都有所帮助。如果孕妇感到精神紧张和烦乱,甚至心悸失眠和食欲不振,不妨在平日的汤或粥中加点红枣同食,有养血安神、舒肝解郁的功效。 4 Y& h' Y* B" S! V
% C, e5 B+ [: F4 Z7 @! k第五、补血 U+ I+ i* r/ G" M- g* p
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红枣除了可补中益气外,还有补血的作用。
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9 g; {% R: | F第六、降血压 Z& w; \9 k V: j. w% f- x
2 P8 F; W# g2 V d9 W% i红枣中含有芦丁,是使血管软化、降低血压的物质,对于妊娠高血压有一定的防治作用。 n. V5 c8 V0 L- T1 W! s
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枣是一种营养丰富的食品,可煮、可蒸、可生食、可制甜羹,也可调制家常小菜,还可配合其他食品烹调,有益健康。例如红枣赤豆粥、红枣糯米粥,自古以来就是孕妇、老人、虚弱之人的疗养保健饮食。 2 K% y9 ?8 a- i0 j
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特别提示: 2 Z4 E7 _! D1 o$ J
1、本产品不能代表任何药品。; H5 ~, H1 L& k
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2、生吃时,枣皮容易滞留在肠道中不易排出,因此吃枣时应吐枣皮。 " ^+ r" I; u, n! k* |) {
6 f* G/ Y1 s B3 h; J" ]' E3、生食红枣时,一定要将它消毒、洗净,否则红枣上可能会残留农药,对胎儿、孕妇产生不好的影响。 |
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