秋季易生痰湿，这些“窍门”需知晓

怀瑾握瑜

　　百病易生痰，任何导致脏腑功能和气血耗损的疾病病变，都会产生相应的病理产物，例如痰湿。痰湿一旦形成，便会在体内积聚，阻滞气机，影响脏腑功能的正常发挥。痰湿的产生与脾脏关系尤为密切，脾主运化，若脾失健运，则水湿内停，聚而生痰。此外，肺、肾、肝等脏腑功能失调，亦可导致痰湿的形成。痰湿的积聚不仅会引发咳嗽、气喘、胸闷等症状，还可能进一步影响气血运行，导致各种复杂病变。中医理论中就有因痰湿而形成的一种病证，叫痰湿阻肺证。痰湿阻肺证，又称为痰湿蕴肺证，是指由于脾脏的运化功能出现异常，导致脾胃无法将摄入的食物转化为人体所需的精微物质，反而将这些物质聚集成痰浊，阻塞在肺部，从而引起肺气上逆，影响肺脏的正常功能。这种情况在临床上常见于多种呼吸道疾病，如慢性阻塞性肺疾病、慢性支气管炎等。
　　
; V( ?) r- _. ~& G" f, C# m/ g: a　　那么，痰湿阻肺的具体症状有哪些呢？首先，患者会经历反复的咳嗽和咳痰，痰液通常是白色的，质地比较黏稠，不易咳出，甚至在说话时也会带有痰声。咳嗽的声音往往沉重而浑浊，咳痰时感到困难。在清晨或者进食之后，咳嗽症状可能会加重，特别是在食用甜食或油腻食物之后，咳嗽可能会变得更为剧烈，痰液的排量也会随之增加。其次，患者可能会感到气短或呼吸困难。随着病情的逐渐加重，患者在日常活动甚至休息时也会感到呼吸急促。
　　
# v3 i' i  G  K1 h" S* N% j　　在舌象方面，患者通常会有舌苔白腻或白滑，舌质偏淡。由于痰湿阻肺多为寒邪所致，没有明显的热症，因此舌质偏淡。如果患者存在脾虚痰湿的情况，由于脾为生痰之源，舌质可能显得淡而胖，甚至有齿痕。舌苔通常表现为白腻，甚至较厚。在脉象方面，患者可能会出现滑脉或弦脉。需要注意的是，痰饮的轻重可以通过脉象来判断，痰饮较重时可能会出现弦象，但在大多数情况下，脉象表现为滑脉且偏实，没有明显的虚象。这是因为痰湿阻肺主要是阻碍了肺气的运行，可能导致气滞痰阻，以实邪为主。除了上述症状外，患者还可能伴有其他全身症状，如胸闷、腹胀、食欲减退、疲乏无力、大便不成形等。
　　对于痰湿阻肺的治疗方法，主要包括以下几个方面：首先，调整饮食结构至关重要。患者应选择清淡饮食，避免烟酒。在饮食中应避免肥甘厚味、油腻辛辣等容易产生痰湿的食物，如火锅、油炸食品及牛肉、羊肉、海鲜等发物。可以适量食用红豆、山药、芡实、薏米等有助于健脾祛湿的食物。补充蛋白质、维生素、矿物质以及粗纤维等营养素，不仅可以增强体质，还能帮助排除体内的湿气，对病情恢复有积极的作用。其次，养成良好的生活作息规律也是必不可少的。患者应注意休息，同时可以适当进行一些舒缓的健身运动，例如散步、打太极等。
- y# |* F5 U: R. h) B  s　　在药物治疗方面，可以选择盐酸氨溴索类的化痰药物，帮助将痰液排出体外，从而改善患者的呼吸道症状。在必要时，应在医生的指导下服用抗生素，如阿莫西林等抗感染治疗。中药治疗也是一个重要的选择。可以选用健脾祛湿、化痰止咳的中成药进行治疗。例如，象山县中医医院主治中医师吴仁凯通过临床研究发现，在常规西药基础上加用桂龙咳喘宁片治疗慢性支气管炎急性发作期痰湿蕴肺证患者，可以进一步控制咳嗽等症状，提高患者的生活质量，临床疗效优于单纯西药治疗。
% H8 |+ H. u% E  n) k　　
2 o/ w) a" G7 J. Q　　除此之外，还可以通过针灸、拔罐等传统疗法来辅助治疗。针灸疗法通过刺激特定的穴位，可以调节脏腑功能，促进气血运行，从而帮助消除痰湿。例如，针刺肺俞、脾俞、足三里等穴位，可以健脾益肺，化痰止咳。拔罐疗法通过在背部的肺俞、膏肓等穴位进行拔罐，可以起到温通经络、祛湿化痰的作用。
; {+ u5 x, a$ O+ F+ M* ^+ ~3 T　　痰湿阻肺的患者应尽量避免长时间待在潮湿的地方，因为湿气容易侵入身体，导致痰湿问题加剧。此外，确保室内空气畅通，远离烟尘、花粉等过敏源，也是预防痰湿阻肺的重要措施。对于症状较重的患者，应遵循医生指导，积极治疗引发肺炎的原发病，如糖尿病、癌症等，并采取排痰、吸氧、退热等治疗手段，以期迅速改善病情。
1 S- r, [, i2 D. a8 M6 l
7 ]. X9 _' l% S) t& U3 K4 r* f