告别“窦”塞，重拾健康生活

怀瑾握瑜

　　慢性鼻窦炎，是发生于鼻窦黏膜的慢性炎性疾病，常合并哮喘及慢性阻塞性肺疾病等下呼吸道疾病，已成为严重的公共健康问题。在我国，有超过1亿人群受到其影响。由于其慢性化的特性，慢性鼻窦炎不仅给患者带来身体上的不适，还常常影响睡眠、学习和工作效率，降低生活质量。鼻窦炎的成因多种多样，其中环境污染、气候变化、不良的生活习惯等都可能诱发或加剧病情。因此，提高人们的健康意识，培养良好的生活习惯，对预防和治疗慢性鼻窦炎具有十分重要的意义。
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: G% u$ s# x$ V7 F; R9 k　　一、慢性鼻窦炎的定义与概述
　　慢性鼻窦炎，顾名思义，是一种鼻窦内黏膜的慢性炎症性疾病。它通常涉及一个或多个鼻窦的持续性炎症，且病程较长，往往反复发作，难以根治。与急性鼻窦炎相比，慢性鼻窦炎的病程更为漫长，症状也更为持久和复杂。
　　在慢性鼻窦炎中，鼻窦内的黏膜受到长期炎症刺激，导致黏膜肿胀、增厚，分泌物增多且黏稠。这些变化不仅影响鼻窦的正常通气和引流，还容易引起细菌滋生和感染，从而加重炎症症状。此外，慢性鼻窦炎还可能引起鼻腔与鼻窦的解剖结构改变，如鼻息肉的形成和鼻窦开口的狭窄或阻塞，进一步加剧病情。
2 g7 k! K! G: M2 q. d: t/ u+ t/ S　　二、慢性鼻窦炎的症状表现
8 p. Y  j/ ^# Y- g# W+ u/ w, P　　慢性鼻窦炎的局部症状主要包括鼻塞、流涕和嗅觉减退。鼻塞是慢性鼻窦炎最常见的症状之一，患者常感到鼻腔通气不畅，影响呼吸。流涕也是慢性鼻窦炎的典型表现，鼻涕多为脓性，有时可伴有血丝。嗅觉减退则是由于鼻腔黏膜肿胀和分泌物增多，导致嗅觉神经受到压迫或损伤所致。
2 s, y; L! r2 n4 R" ^　　此外，慢性鼻窦炎还可能引起头痛、面部疼痛或压迫感等症状。头痛通常表现为前额、眉弓或颞部的钝痛或胀痛，有时可伴有压迫感或沉重感。面部疼痛或压迫感则可能是由于鼻窦内的炎症和肿胀，导致面部神经受到刺激或压迫所致。
　　
　　三、慢性鼻窦炎的病因分析
　　慢性鼻窦炎的病因多种多样，其中急性鼻窦炎的未彻底治疗是一个重要的因素。当急性鼻窦炎没有得到及时或有效的治疗时，炎症可能会持续存在并逐渐转为慢性，导致鼻窦内的黏膜持续受到炎症刺激，进而引发慢性鼻窦炎。
2 Q" g5 f$ }7 u; n$ n　　此外，鼻窦解剖结构的异常也可能增加慢性鼻窦炎的风险。例如，鼻窦开口狭窄、鼻中隔偏曲或鼻甲肥大等情况，都可能影响鼻窦的通气和引流，使鼻窦内的分泌物难以排出，从而容易滋生细菌并引发炎症。
　　除了上述因素外，环境因素和不良的生活习惯也可能对慢性鼻窦炎的发生产生影响。长期暴露在污染严重的环境中，如吸入大量的烟雾、粉尘等有害物质，都可能刺激鼻腔黏膜并导致炎症。同时，不良的生活习惯，如经常熬夜、饮食不规律、缺乏运动等，也可能导致身体免疫力下降，从而增加感染的风险。
　　
/ T) o$ W/ f, {! T) [4 ]& B& _　　四、慢性鼻窦炎的预防与治疗
, W  g9 x; H; B! [2 u, V: A% N- \　　鼻窦炎的发生与多种因素有关，包括鼻腔结构异常、过敏、感染、环境因素等。因此，防治慢性鼻窦炎的首要任务是避免这些诱发因素。例如，保持良好的生活习惯，避免过度疲劳，减少烟酒摄入，加强锻炼，提高免疫力，都是预防鼻窦炎的有效方法。此外，注意个人卫生也是预防慢性鼻窦炎的重要措施。保持鼻腔清洁，定期用生理盐水清洗鼻腔；避免用手挖鼻孔，以免损伤鼻黏膜；注意口腔卫生，定期刷牙漱口，防止口腔细菌进入鼻腔。
, X5 y; D0 X- u& A" ]) k　　其次，对于已经患有慢性鼻窦炎的患者，我们需要采取积极的治疗措施。药物治疗是常见的治疗方法，包括抗生素，比如阿莫西林、头孢等，用以杀灭或抑制鼻窦内的细菌；抗组胺药和减充血剂，用以缓解过敏症状和减轻鼻腔黏膜肿胀；局部应用激素类喷鼻剂，如布地奈德、丙酸氟替卡松等，有助于减轻炎症反应，改善鼻腔通气；以及服用可以宣通鼻窍的中成药，如通窍鼻炎胶囊、千柏鼻炎片等，能够缓解症状，促进恢复。
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　　非药物治疗在慢性鼻窦炎的管理中同样扮演着重要的角色。比如鼻腔冲洗的方法，这种方法通过利用生理盐水或特定的鼻腔冲洗液，清除鼻腔内的分泌物和细菌，有助于改善鼻腔的通气状况，减轻鼻窦炎的症状。其次，蒸汽吸入也是一种有效的非药物治疗方法。患者可以将热水倒入盆中，然后俯身吸入蒸汽，使鼻腔受到热蒸汽的刺激，有助于软化鼻腔内的分泌物，促进其排出。另外，中医的针灸、按摩等方法也被证明对鼻窦炎有一定的治疗效果。
　　对于症状较重或病程较长的患者，可能还需要采取手术治疗。手术的目的主要是改善鼻窦的通气和引流，减轻黏膜水肿，去除病变组织。常见的手术方式包括鼻内镜下鼻窦开放术、鼻息肉摘除术等。手术需在专业医生指导下进行，术后还需注意鼻腔护理和定期复查。
! m7 n; C/ K4 j, D5 E　　慢性鼻窦炎的治疗需要耐心和坚持。虽然有时候治疗过程可能会有些漫长和复杂，但只要我们保持信心，积极配合医生的治疗方案，通过提高健康意识，改善生活习惯，加强预防和保健措施，我们可以有效预防和治疗慢性鼻窦炎，重拾健康生活。