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如何缓解过敏症状
4 K3 a0 o3 ^1 L+ t过敏不是一个单独的疾病,2 f/ ~) O0 A9 _
而是一个不断变化和进展的过程,
5 [; k- |% L- Z2 |/ L, a" J很多疾病的发生都和过敏有关。: h! M& L- [/ _; K, a3 l
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) J2 w5 H# b c除了气候和环境因素以外, A5 w; ^+ j! b& N% Z* i
现代生活方式中的许多因素,8 j1 W" A. X5 v$ r
都在日益成为诱发过敏的原因;
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+ e0 _7 e$ E4 Q为何过敏的人越来越多?
* [- R L) d: |2 p8 p0 f- F饮食、空气污染、药物、化学消费品、生活方式、气候、生物多样性、城市化、社会经济因素等外部环境因素,由代谢和炎症导致的身体内部化学环境因素等都会引发过敏性疾病。
4 ]7 H3 k+ g: ?- R% ~0 o& P气温升高、气候变暖、极端天气增加使花粉季延长,花粉产量增大,在空气中浓度升高;极端天气导致的洪涝使大面积居住区域被水浸泡,空气中霉菌含量增高……正是气候、环境和生活方式的改变,让更多过敏原同人们“亲密接触。远离自然的现代生活方式中,到处潜藏着致敏因素。
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, _5 m+ Q, W4 K& _* `* d2 m不仅如此,从饮食习惯上讲,高脂肪、高蛋白的饮食,除了会增加食物过敏的可能性以外,机体针对过敏原产生抗体的能力也会增加,一些添加剂和调味剂也是潜在的过敏原或者刺激物,而这都可能会导致免疫系统反应过激,引起过敏。
2 P5 B# a' o( r7 Z: y+ d缺少日晒、过度防晒,会导致大部分过敏人群体内的维生素D不足,容易发生哮喘、过敏等情况;
9 s6 l( Q4 Z5 X, a. _8 y1 R缓解过敏好物——黑孜然籽
, D' n" a1 l) _2 ]黑孜然又名黑种草籽(Black Cumin)是每年都会开花的多年生花卉种子,外观非常黑,是细小的月牙形状,且自身带有一种浓郁的药草香味。
# g6 `( x( y1 C2 A. W黑孜然籽油具有独特的营养价值,包含多种必需脂肪酸,对提高免疫系统,促进皮肤健康,以及改善呼吸和消化系统健康有很好的作用,对缓解过敏症状有一定效果。: {" f2 D1 f. }' a; {
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' d' ^. r# b5 W; ]. b) b不仅如此,在补充营养的同时,提高免疫力,在饮食方面也要全面均衡,并且要增加优质蛋白质和维生素类食物的摄入。工作要劳逸结合,避免过度劳累,适当的进行体育锻炼,保持精力旺盛。
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- m; I5 N8 } b9 h提高免疫力,减少过敏症状!9 u* B7 A7 j- G; _" z# s5 l
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