不久前,南京举行了一场别开生面的出版座谈会—《欢度百岁——江苏长寿老人风采》,在这场会议上,一份“江苏省百岁老人调查报告”新鲜出炉。谁也没想到,这份报告一经面世,竟然颠覆了无数人认知。根据相关调查信息,南通的百岁老人占据全省百分之二十五左右,拥有长寿老人最多。在这2095位老人中,年龄最大的已经高达111岁。那么,这些老人究竟为什么能如此长寿,是什么因素影响着他们呢?7 W& c1 d1 P. w
3 c, B1 t. N7 S9 c
& x/ E5 I; M* @3 ~ - b7 X/ U- a8 r$ H1 ~( t7 O
科学饮食休息 # f, u3 x1 W. F( g% l) V D0 O! i + E$ J9 L1 H; _1 }: _ 众所周知, 人的寿命受很多基本因素的影响,如:医疗条件、自然环境等,但同时,也与很多个人因素息息相关!首先,从遗传因素来看,这些百岁老人的亲属都十分长寿,母亲寿龄长于80岁的占一半以上,父亲寿龄大于80岁的更是高达百分之七十,这些长寿的指标都高于正常人群,说明长寿与上辈的寿龄有一定的关系,这也就证明了,长寿具有一定的遗传因素影响。 / Y5 _4 O9 F. c# W* h 8 w! c! |. p/ A1 d* F, r3 d% A2 W3 J 其次,想得开很重要。对于很多事情,这些老人都不太放在心上,在他们看来,没有什么事情是过不去的,只要人活着,家里人健健康康、平平安安,就是最大的幸福。所以,这些老人一生情绪都非常稳定,不会因为某些事情特别焦虑。除此之外,大多数百岁老人特别自信,“自己的事情自己说了算”,虽然随心所欲,但从来不逾矩,还十分善于听取家人的意见,这表明,他们的人生态度十分积极。这种乐观的心态,很显然也是他们长寿的重要原因。 9 b% `' y2 k* Q$ h: C 1 }& t7 Q$ A4 H; P- c. R
此外,记者也了解到,老人们平时对抗衰工作也非常重视。因为衰老主要体现在线粒体功能障碍、细胞衰老、干细胞耗竭和细胞间通讯失调。而NAD+恰好在新陈代谢、衰老、细胞死亡、DNA 修复和基因表达中起着至关重要的作用。所以,补充NAD+就意味着能够及时延缓衰老。 . b% ^( w G8 r6 k7 V# R# g! H 0 m/ U& @. Z/ Y1 O/ K
5 b4 Q8 Y# n- ~ S8 x) D8 \ ) s+ n" z( Q5 |& ?) m3 B
但如果直接补充NAD+,因分子量较大难以被人体吸收利用,所以,大家更多会选择补充NMN,作为NAD+的生物合成前体,补充NMN的抗衰效果也十分显着。然而,市面上补充NMN的产品很多,选择一款合适的、有效的产品就显得尤为重要。 6 E( }8 N' f, y 7 z) M! F% ^9 C; c6 W 在选择NMN产品时,很多朋友都会有这样的困惑,该营养品是否能够对人体真实有效,而不是一种花钱买安慰的智商税。其实,Mkule就是一种不错的选择。Mkule拥有前沿且专业的国际顶级研发团队,在产品的创造中使用了诺贝尔生物酶技术,这种技术可以使催化技术提高220%,完全颠覆传统细胞代谢酶技术,更有利于人体吸收,同时也是全球首家首创零距离一体化模式,全程可控。" T9 }# M. m0 P* s8 ?
$ s, p: }1 R! e; W x, `5 L8 r8 O - b/ X k' _4 D9 e! ^( ^2 f
1 E S% h! Q& N# g& X- ^ 抗衰需要营养供应! ]0 Q" C$ X# @6 r" }/ t! S* C
: ~0 J q- ], y. U0 I3 p* p 结合寿星们的长寿秘诀,记者还发现,在抗衰的过程中,除了补充必需的要素,食物辅助也是关键。九成以上的老寿星对饮食健康也是十分重视。根据统计,大多数寿星都对豆制品情有独钟,及时补充水分,且结合地域原因,腌菜荤菜也是寿星们日常的选择。 " I5 t" Y4 u: p* u9 T # W( _8 T5 M. W. H$ F
俗话说,“民以食为天”。饮食与人们的健康密不可分。但奇怪的是,现代医学观念普遍认为,腌菜更容易致癌,而江苏的寿星们却基本没有受到影响。 ( n% \- s5 J: D3 l: [ + e' s. `9 p- x$ h- w 究其原因,有可能是因为地域不同,人的体质也不一样,所以对于腌菜成分的反应也不尽相同。但值得一提的是,富含维生素的水果却不甚受这些寿星青睐,天天吃的百岁老人仅占百分之二十,一半老人有时会吃,而剩下的老人则表示自己很少吃,这也代表着,水果对长寿的影响其实并不大。 8 d9 k- l1 g, A . Z: J& C( @( ?8 T
除了水果蔬菜之外,江苏老人的主食也很有特色。他们主要以杂粮和米面为主,超过百分之八十的百岁老人,都有坚持吃杂粮的习惯,这也非常符合现代养生学的饮食习惯。而且,因为长期吃杂粮,吃谷类、豆类食品,老人们的牙口也十分康健。这样综合丰富的饮食习惯,是江苏老人长寿的重要原因。8 V# r/ ]' a2 P+ C4 T# @% G. T
, z) D. F; d! B# O+ W
由此可见,长寿并不简单,绝非一朝一夕的饮食或营养品的补充,而是通过保持良好的生活习惯以及饮食习惯,保持乐观健康的心态,同时做好抗衰工作,才能真正意义上做到长寿,享受健康的幸福生活,而Mkule无疑是抗衰老路上最有力的保障。