% o' I1 _: M' Y p3 V 呵护心肌,着眼于细处# g. T6 U k* _4 G' z
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我们知道,预防心肌炎的最佳方式就是提高自身免疫力。除了因药物所影响的心肌炎外,有许多心肌炎的患者是因为小感冒所引起。+ x- \7 R* z: r7 M
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7 T" J) \8 _: K* w 4 [5 y' y) |- o3 d+ ]) J* }3 c 那么在日常生活中我们应该特别留意哪些方面来预防心肌炎呢? ! V- A' [$ m% e 5 F5 r' P+ N' L8 e2 f& \
1.预防感冒:8 k) Z7 l# g" s4 [# Y# l. C! P
5 S* z9 v: d/ b 心肌炎的造成大部分状况下全是有病毒的感染所造成的,因此最重要的便是要防止病毒的入侵尤其是呼吸道感染和肠道感染,如今后疫情时代的大环境下就更应该留意自己的身体状态,平时注意保持身体健康,营养摄取均衡及适当的运动。- n6 X& M d3 K& r+ A
4 T* h. w: Z ~2 ?! n; \ 2.适当休息:0 g q% j" F7 t! M' j: F+ d
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特别留意当情绪激动或体力过度劳累时,不宜剧烈运动,短暂休息,避免心肌劳累。 4 o0 Y' N; j, P. \6 C: C; b6 e ' r7 s4 z. e s
我国年轻人都有熬夜的习惯,这种方式对身体的损伤很大,必须进行调整,养成规划的作息习惯。人生的努力奋斗,是建立在一个健康的体魄之上,才能事半功倍。" j" t1 b6 g1 p$ d8 p4 J: d
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3. 饮食方面: " o0 u. S8 j1 a! D- q. r- L }2 F8 ~9 v R
当今的工作生活节奏比较快,很多人都养成不按时吃饭的习惯,或是随便吃一些食物,导致营养失衡,身体比较虚弱。我们应多摄取高蛋白、高热量及高维生素食物,避免辛辣、熏烤及煎炸食物。' S. }( O! W! b3 r/ }