如何预防心脑血管疾病？Mkule辅酶q10实力护“心”源！

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　　我们经常会听到这样的言论：老年人容易患上心脑血管疾病，可很少有人却仔细思考过，为什么老年人的患病率更高。其实啊，这主要是因为一些常见的老年性疾病如冠心病、脑中风、高血压、老年痴呆、糖尿病等疾病容易合并高脂血症，而高脂血症是导致心脑血管疾病的重要因素。此外，老年人对血脂和脂蛋白的代谢能力降低，加上体重增加、活动减少等情况，在患上这类疾病之后，恢复能力也相对较差。
　　
　　
　　
3 d  H6 _5 z0 P9 C, X　　另外，随着经济发展，我国人民目前生活水平和医疗水平都在显着提高，这也就从侧面推进了我国的老龄化进程，这种情况代表着大部分人平均寿命越来越长，但是各种中老年的常见疾病发病率也在逐步升高。心血管疾病就是中老年人的常见疾病，并且在发病之后严重影响着正常生活，甚至会危及生命。
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　　老年人容易患心脑血管疾病的因素
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0 O3 W  n) Z( d1 j" q& h7 H2 k　　具体来说，老年人患病，主要是因为这些原因：1、心脏退化；2、脑部退化；3、血管系统退化；4、身体功能衰退；5、情绪问题。前几个因素都容易理解，关于情绪问题可能大家容易疑惑。其实，到了中老年之后，由于内分泌改变以及各种神经系统可能出现问题，对于中老年人的情绪会有很大的影响，如果情绪波动过大，就会导致中老年患者出现血压急剧升高，或者是相应的内脏病变。而这些病变往往是慢性病变，就会持续对身体造成损伤，从而引起相应的血管疾病。
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　　在心血管疾病的应用中，美国心脏病学会杂志（JACC），证明了辅酶q10具有强大功效。辅酶q10主要体现在对心脏的保护作用。研究表明，人体缺乏辅酶q10，会导致疲劳甚至心力衰竭，心血管疾病和癌症的发病率显着增加。所以，及时补充辅酶q10，对心脏保护具有重要意义。
　　
　　
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　　除此之外，辅酶q10能够支持健康的肌肉功能，同时也能在细胞的健康生长和维持上发挥作用。辅酶Q10有抗氧化的作用且无任何的毒副作用。辅酶Q10给心肌提供氧气，不仅能预防突发心脏病，高血压，对保护皮肤抗疲劳，防癌抗癌来说，也有强大功效。
　　
　　但值得注意的是，市面上很多产品都是氧化性辅酶q10，不仅吸收率差且不能被身体直接吸收，而Mkule辅酶q10使用还原性辅酶q10，是普通辅酶的8倍吸收率，直接作用于细胞。能够增强人体的免疫力系统，日常养护，呵护心脏，提高身体的运动机能，构建出心脏的保护屏障。
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　　如何预防心脑血管疾病
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: w7 O) ?9 V( d' n2 ^　　当然，预防心血管疾病也不能一味地依靠保健品，在日常生活中也应注意一些问题。首先，好的作息习惯是形成健康身体的重要指标，可以预防心脑血管疾病。每天可以养成规律的生活习惯，不要熬夜，早睡早起，保证充足的睡眠时间，但也不要贪睡，睡觉时间过长也对身体的健康不利；
　　
　　其次，饮食方面也要注意。日常生活中保持低盐饮食，由于长期高盐饮食会增加血管的脆性，容易发生心脑血管意外。在饮食方面注意饮食均衡，多吃富含维生素和粗纤维的食物，如新鲜的蔬菜和水果、谷物等，不要吃过于油腻、辛辣刺激性的食物。还可适当地增加豆制品的摄入，其中含有人体所必需的磷脂，对于心脑血管系统疾病具有一定的预防效果。
　　
. [! }) L, V0 M" @7 Y　　同时，适当锻炼也有利于身体健康。平时应该注意进行适当的体育锻炼，每天最好进行不少于半个小时的有氧运动，也可以散步、跳广场舞等。加强体育锻炼，保持正常体重，防止发生高血压、高血糖、高血脂等疾病。
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5 _0 `1 g  T+ ?5 l# r$ I, j　　最后，别忘记定期体检，注意定期测量血压、血糖、血脂等，尤其是中老年人，每年都应该进行一次检查，根据身体的状况使用药物，规律用药预防与治疗，控制危险因素。另外，患者要戒烟、限酒，保持良好的情绪。
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　　生命是我们最宝贵的财富，无论何时，保持身体健康，预防疾病都是第一要务。况且，心脑血管疾病又是危害中老年朋友身体健康的重要因素，冰冻三尺，非一日之寒，我们要在日常生活中科学地进行预防和保养，才能够保证自己或身边的人能够远离心脑血管疾病。