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冬天的天气寒冷干燥，病毒在这个时期特别活跃，是呼吸道传染病的高发期。那么该如何在冬日里保持健康，预防流感呢？我来分享一些实用的经验。# J% H4 T' k5 Z N
- G8 g3 r0 \+ R: f4 K! }% u; M% ^ 首先，良好的生活习惯是预防流感的关键。保持充足的睡眠，避免熬夜，有助于增强体质。同时，饮食要清淡，多吃蔬菜水果，保持营养均衡。此外，适当的运动也有助于提高身体素质，抵御病毒侵袭。& ]6 Z; T5 T/ D3 v$ t% |
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除了保持良好的生活习惯，我还建议家里常备白云山板蓝根颗粒，它具有清热解毒、凉血利咽的功效。出现感冒苗头时，及时服用白云山板蓝根，可以预防感冒。每当身体有什么不适，头痛或者嗓子不舒服，我都会喝一杯。# Y% G( h" R) t8 w5 J& E' [% [/ r: o) Y
' E% M* B/ e# z& C+ N! a 最近天气寒冷干燥，大家要注意保暖，多喝水，同时也要注意个人卫生，经常洗手，保持室内通风，备着点白云山板蓝根，不舒服可以来一杯，预防感冒，度过一个健康的冬季！
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发表于 2024-1-5 03:52
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