|
|
+ u& @" g2 m I* d% Z 三分练，七分吃，一直都是健身圈亘古不变的真理。随着营养观念的普及，蛋白质的重要性也越来越被人熟知。蛋白粉更是运动圈热度第一的营养补剂，市面上蛋白粉的种类也是多种多样。你了解蛋白粉吗？蛋白粉哪个品牌好呢？今天我们就一起聊聊蛋白粉的那些事~
/ r5 R3 F' F$ S$ g; s+ Y. S/ t2 n0 W  ; y, h2 N$ g4 |7 r- ^; ?4 G6 y
3 f8 H5 Z: l9 Y4 t 一、什么是蛋白粉？* s7 ?/ I. G0 L$ X- ~
, @% F2 e1 J, I1 [; J 蛋白质是组成人体一切细胞、组织的重要成分。机体所有重要的组成部分都需要有蛋白质的参与。蛋白粉，简单说就是以蛋白质为主要成分的粉剂。通常，是从各种食物中提取、分离出来的蛋白质。常见的有乳清蛋白、酪蛋白、大豆蛋白等。它的主要成分就是蛋白质，并且来源于食物，所以十分安全，并不是会伤身体的激素。
3 g0 Q3 V; ]! d4 r8 q& H( t+ p: N" `. j$ ?+ J
二、蛋白粉的优点
; b( d# |/ c$ V/ F# D7 y# k5 G! x% C3 M) E/ _
1、性价比高，更加方便
: l( G7 \3 P9 H& M$ \8 S( z/ ?6 T, v; Y0 }
虽然人们日常也可以从食物中获取蛋白质，但对于健身的人来说，蛋白质的需求量很高# O6 i2 r0 l8 ^0 P, I' v: s5 I
: \) c6 | p! [& l
在提供等量蛋白质的情况下，蛋白粉的热量更低，价格也更便宜。并且，一般增肌人群在运动中和运动后都要补充蛋白质，这时蛋白粉的便捷性的优点就凸显出来了。
5 E. u6 O( |5 l4 v+ Q! x6 l ^* I% g7 W/ N3 H4 ~7 }
2、纯度高，吸收性好1 d; P- R' v0 i6 F
) [+ f( _+ Y8 I$ @; ] 相对于其他高蛋白食物来说，蛋白粉中的蛋白质含量更高、利用率高，可以更快的被身体消化吸收。- i3 u1 l- R3 Y! S' J
2 F5 a$ u* K$ n3 p
三、蛋白粉哪个品牌好？) K- c; _& o0 R F1 A2 n
' H) Z6 C7 |/ U& c* l 1、看原料来源8 K% z% O. d. V5 a
& h/ W+ ?6 t. h0 Q9 e( L& ~$ t 市面上的蛋白粉种类很多，有乳清蛋白、分离乳清、缓释蛋白、增肌粉等，首选乳清蛋白。乳清蛋白是蛋白之王，含有人体所需的8种必需氨基酸， 消化吸收非常迅速，且配比合理，接近人体的需求比例，容易吸收，是健身人群使用率较高的一种蛋白质。
3 Y/ E+ z5 V9 { G8 g; n+ A
. X7 }2 o$ y5 C 2、看配料表
, \* a! I# W5 T
/ k; ?4 _7 o0 k$ X 配料表越简单越好。配料表简单，说明添加成分越少，蛋白粉的品质越简单越好。1 s' d7 \* d6 Q. V7 G$ N" s
* D6 b; x t4 [4 X
3、看蛋白质含量
& c, w, w) C0 i7 @( y/ _1 [
5 N. O3 ^0 V! S" r& J" ~4 z 蛋白粉，蛋白粉，当然是蛋白质含量越高越好。含量越高，一次性补充到的蛋白质越多。
) p9 N, W( Z+ Q6 e 
0 c* @' y9 P+ ?
2 \, _/ Y. u5 j 综上，蛋白粉哪个品牌好？获海外TGA认证的Swisse斯维诗乳清蛋白粉就是不错的选择，它精选优质原材料，品质安全有保障，食用更放心！; K2 u0 I! S) |# L/ Y+ ]. ~* e
# b5 J5 M: ^# f+ e" `
Swisse斯维诗乳清蛋白粉的制作比例符合联合国PDCAAS=1的推荐量，其氨基酸组成模式与骨骼肌中的氨基酸组成模式相似，营养价值更高，更容易消化吸收。并且一勺半Swisse斯维诗乳清蛋白粉≈11杯200ml牛奶乳清蛋白含量，是同类产品的2倍，含量丰富，成分纯净，可以帮助人体快速补充优质蛋白质，更针对性地助力紧致体态、增强抵御力。/ e# b/ v0 p# g% _: |
) S/ ?% O& z, ]; U 不同人群对蛋白粉的需求不同，选择蛋白粉的维度也不同，所以选对适合自己的蛋白粉至关重要。纠结蛋白粉哪个品牌好？Swisse斯维诗乳清蛋白粉高含量高纯度，全面助力紧致有型好身材，让身体更加有活力。
9 ~% \% N" x% [/ Q1 f' h b) H) H ?! q
|
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2023-11-23 05:08
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡