【德国索维他sovita 胶原蛋白肽】女人，你开始抗初老了没？

满愿文

你是否经常疑惑自己刚开始长大就已经要与初老对抗了？
衰老对于很多女性而言都是非常困扰的问题，衰老和年龄的增长是有直接关系的，当然心态的变化和生活习惯也会影响到衰老的程度。
" K! E0 ~& E0 ~所以，抵抗衰老，我们能做的就是从日常生活护理中入手。那么，抵抗衰老的方法到底有哪些呢？我们一起来看看吧。
1、多吃蔬菜水果
9 n) \" G9 i- {- L; e蔬菜水果富含多种维生素以及B-胡萝卜素，能起到类SOD酶的作用，可消除体内过多的活性氧，对细胞和血管起到保护作用，让身体不生“锈”。三十五岁后，我们身体内分泌SOD酶的机能会大幅度减少，所以平时适当多吃些胡萝卜、猕猴桃与青椒可以达到代偿的作用，从而减缓衰老的“脚步”。
& X# _* s" o/ O% Q4 z2、防紫外线
紫外线辐射是导致皮肤老化的罪魁祸首，紫外线中的UVA射线穿透力强，能伤及皮肤深层的胶原蛋白和弹性蛋白；防紫外线保护皮肤要做到天热外出涂上防晒霜;外出避开紫外线最强的时间段;减少皮肤的裸露面积，带上太阳镜、帽子，穿上长袖衫，围上披肩。
( s3 R. c5 _* r; Y! I7 F2 \6 F) ?3、泡澡促进血液循环
9 s0 _4 n' `1 m6 c) N5 o4 `泡澡能通过给人体发汗来促进新陈代谢以及排毒。尤其推荐半身浴(浸泡肚脐以下的部位)，促进下半身血液循环，把血液输送到全身，保持人体各部位血量的平衡。泡澡水温宜保持在40℃以下，时间应不少于20分钟，程度以额头出汗为宜。
% e9 N' V. x1 J; N; Y/ m4、让身体苏醒
早晨醒来之后，不要急于起床，应该在床上伸伸懒腰，这样可以让脊椎有苏醒的时间，能够避免腰痛等症状出现，可以保持良好的姿态。
衰老对于很多女性而言都是非常困扰的问题，除了因为年龄增长的关系，还有许多原因也可能会导致衰老，比如压力大等，所以在出现衰老症状的时候，也要注意对身体的调理。
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调理身体，调节皮肤状态，需要一个良好的精神状态。
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