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红枣属于补血的药物和食物，孕妇 是可以吃的 + {; K" Z: S, e" y5 i2 z9 n5 g+ t. d
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红枣营养丰富，含有丰富的营养物质和多种微量元素。红枣含有的维生素C比苹果、梨、葡萄、桃、山植、柑、橘、橙、柠檬等水果均高，还含有维生素P、维生素A, B族维生素和黄酮类物质环磷酸腺苷、环磷酸鸟苷等，十分有益于人体健康，故红枣又有“天然维生素”的美誉，对于孕妇补充营养及胎儿生长发育都有很大的帮助。
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第一、增强母体免疫力+ g! U" f7 B- l# `
红枣是营养丰富的滋补品，它除含有丰富的碳水化合物、蛋白质外，还含有丰富的维生素和矿物质，对孕妇和胎儿的健康都大有益处。尤其是维生素C，它可增强母体的抵抗力，还可促进孕妇对铁质的吸收。
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维生素C
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: s. m3 |2 O% H) ]红枣中含有丰富的维生素C。维生素C是孕妇和胎儿所必需的营养物质，对胎儿形成细胞基质、生成结缔组织以及心血管的生长发育、造血系统的健全都有着重要的作用。维生素C还可增强母体的抵抗力，促进孕妇对铁质的吸收。红枣中含有的维生素C比苹果高70-100倍，比梨高出数十倍，比柑橘高7-10倍，比猕猴桃高4-6倍。
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J$ c- w; o! _. n. T3 a叶酸 : x4 f; z! \( h% R
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大枣中含有十分丰富的叶酸,叶酸参与血细胞的生成，促进胎儿神经系统的发育。叶酸缺乏，可以导致胎儿神经管发育崎形,易造成胎儿先天性神经管缺陷，导致无脑症与脊柱裂症等不良后果。怀孕期间缺乏叶酸，孕妇会有贫血、倦怠、脸色苍白、眩晕、情绪低落、皮肤灰揭色素沉淀、呼吸急促等症状，同时也会造成胎盘自动剥落、自发性流产、早产、生产困难等后果。此外，还会使婴儿容易夭折、患神经管缺陷、体重过轻或是患巨母红血球贫血等。因此，孕妇在怀孕期间必须补充叶酸，而食用一些红枣是补充叶酸的好方法。 w, h- o) e9 k% ~0 E, \5 Y
; p" K; H$ N! o维生素A
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红枣中含有维生素A，一般孕妇对维生素A的需要量比非孕期要多出20%-60%。妊娠早期母血中维生素A浓度下降，晚期上升，临产时降低，产后又重新上升，所以适当补充维生素A对于孕妇是必要的。 s# M2 @* o' m8 e) V
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维生素P : a0 c Z* O1 m5 F- R, j% q
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维生素P又称芦丁，大枣中维生素P的含量也在百果中名列前茅。维生素P对防治心血管疾病有重要作用，此外维生素P能降低毛细血管的脆性及渗透性，防止破裂出血。另外，它还能增强细胞间的粘着力，孕期高血压、感冒患者吃枣均有益。
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/ g! Q. ]9 `9 [8 S4 e4 t红枣营养丰富、性平味甘，是很好的滋补营养品，它具有改善虚弱体质、滋补神经、补血安神、补中益气、养胃健脾等功效，对孕妇极有益处。另外，它还能提高孕妇免疫能力，免疫力对孕妇来说是非常重要的，因为孕妇一旦生病，许多药品会对胎儿产生致命的影响。 . F7 Q! ^! P; K; p4 i o+ e
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第二、促进胎儿大脑发育
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红枣中含有十分丰富的叶酸，叶酸参与血细胞的生成，促进胎儿神经系统的发育。而且红枣中含有微量元素锌，有利于胎儿的大脑发育，促进胎儿的智力发展。
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, b& y+ P" f" @& e( z第三、健脾益胃 : W: I) `. ]$ v# a0 M& m
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8 u/ N1 x5 [) @红枣能补益脾胃和补中益气。多吃红枣能显著改善肠胃功能，达到增强食欲的功效。此外，红枣还能补气血，对于气血亏损的孕妇特别有帮助。
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第四、安神定志
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% m# ?# c+ o, B: X: q孕妇会经常出现躁郁、心神不宁等情绪，多食红枣可起到养血安神、舒肝解郁的作用。特别是对于治疗孕妇心神不安、产后抑郁综合征都有所帮助。如果孕妇感到精神紧张和烦乱，甚至心悸失眠和食欲不振，不妨在平日的汤或粥中加点红枣同食，有养血安神、舒肝解郁的功效。 q& D5 @# A7 ^- T- B
8 [" X2 @# M. Q第五、补血 2 x* E+ v3 S1 B1 d5 |( }3 Z
' H r4 e( X" [红枣除了可补中益气外，还有补血的作用。 ( m# u& m3 X4 ?/ \% }3 G' E/ B0 w
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第六、降血压
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$ ]( {' e. a q& E9 _3 q红枣中含有芦丁，是使血管软化、降低血压的物质，对于妊娠高血压有一定的防治作用。 # ~: g& l- q# \" i
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枣是一种营养丰富的食品，可煮、可蒸、可生食、可制甜羹，也可调制家常小菜，还可配合其他食品烹调，有益健康。例如红枣赤豆粥、红枣糯米粥，自古以来就是孕妇、老人、虚弱之人的疗养保健饮食。 3 N1 G% x1 e& A
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/ ~2 k4 K3 `) j8 N7 N( W8 d特别提示： + p- d9 _% x7 A
1、本产品不能代表任何药品。
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9 y; h- h; Q8 @2、生吃时，枣皮容易滞留在肠道中不易排出，因此吃枣时应吐枣皮。 ; @, v N& b5 s! v& I Q) R
2 x$ \: ?0 G) u D- R5 y" x3、生食红枣时，一定要将它消毒、洗净，否则红枣上可能会残留农药，对胎儿、孕妇产生不好的影响。 |
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发表于 2010-2-25 11:40
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