天童美语：悄然迎立冬

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　　立冬是二十四节气中的第19个节气，代表着阳气渐衰、阴气渐盛，天气逐渐变冷的时期。立冬标志着进入了冬季，也是农历秋季最后一个节气。立冬的小知识孩子们都知道多少？广州天童美语来科普一下。
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- c) g3 d. R  K　　立冬三候
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4 |+ d: l2 f" c, m, \　　一侯水始冰：立冬之日，水始冰，冰寒于水，所以是水与冰的结合。
　　
( T  X) y( g# _) S  ]- S, t$ Q　　二侯地始冻：立冬之后五日，地始冻，冰壮曰冻，地冬为凝结。“霭霭野浮阳，晖晖水披冻”。
　　
　　三侯雉入大水为蜃：再五日，雉入大水为蜃与“雀入大水为蛤”相对应，蜃是大蛤。古人认为“海市蜃楼”便是蜃吐气而成。
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　　节气习俗
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, }1 M( z$ h3 Q) I5 y　　1、祭祀。在中国部分地区有祭祖、饮宴、卜岁等习俗，以时令佳品向祖灵祭祀，以尽为人子孙的义务和责任，祈求上天赐给来岁的丰年。
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+ X3 K! M( W4 i0 _1 ^　　2、补冬。“立冬补冬，补嘴空”，古时农民劳动了一年，利用立冬这一天要休息，顺便犒赏一家人的辛苦。便在立冬这天杀鸡宰羊或以其他营养品进补。
　　
　　3、吃饺子。在北方，立冬的规矩是吃饺子，因为水饺外形似耳朵，人们认为吃了它，冬天耳朵就不受冻。饺子谐音“交子”，意指立冬是秋冬季节之交。
　　
　　立冬保健
　　
) p  ~# q8 T( K5 Z% s. I8 V! @0 }$ ^! f　　1、孩子脾胃稚嫩，冬季在保证一日三餐正常进食的情况下，少吃油腻、不好消化的油煎食品。
　　
5 x. G3 x9 F! d, v+ p　　2、饮食以蔬菜为主，适量添加肉食。避免孩子肺热不能排出，出现发热咳嗽等症状。冬季应多吃富含维生素的食物，且以时令蔬菜为主，有效增强身体免疫力。
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% R5 n; }6 B, n5 q9 K' I$ N　　3、及时补水分，冬季气候干燥，加上室内暖气，孩子容易发生口干、鼻干和咽干等缺水症状。
　　
　　立冬时节日照会变得越来越短，天气逐渐寒冷起来，广州天童美语提醒小朋友们要穿上棉袄，保护好身体呦!