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在暄桐林曦老师的线上书法直播课上,上课前后的聊天时间里,时常有同学向林曦老师提问,这些问题涵盖了日常生活的诸多方面,从身体的保养,到快乐的法门,皆是大家感兴趣的,也都共同关切的。
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8 m' H$ w9 n6 E* O- p 这一期的「Ask林曦」问题,有关我们的日常保养、精进的方向,关于自我与他人、与世界的关系。想来,如何更好地引导自我,积极地处理与面对生活中的每个挑战,始终是我们最为核心的命题。, T+ g$ e! B# q0 j. w
/ |3 O6 P, l1 w) `# J9 N 来看看林曦老师在课堂上的回答,能为你带来怎样的视角转换与启发吧。愿我们在生命的每个阶段,都能爱自己,活出自己的优势与精彩。6 |# S1 ^2 n* }" y
0 \& J% h, c9 ^8 b" S- n C% n Ask林曦,这就开始( y$ R2 a/ Z; I! c* [% c$ t7 P; [
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ASK林曦01请问老师,什么时间洗头是比较好的?; J0 D& Q+ s: h* @2 h9 z( S0 p
$ f' _: c* h1 ]% R8 A7 l$ e 林曦老师解答:从养生的角度来讲,肚子太饱的时候不要洗头洗澡,和中医里的解表一样,当你的能量到达皮肤表层,就证明胃的能量相对少了,这会影响你的消化。和我们小时候家里人都会说刚吃完饭不要跑、跳,不要去洗澡,是一样的道理。至于早上洗还是晚上洗,我觉得早上出门前洗完头还是比较精神的。
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ASK林曦02请问林曦老师是如何保持头发黑色有光泽的?1 u3 p' J6 U4 Z& Z) y7 x8 _! y
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林曦老师解答:大家可以去参考《元气满满的生活》,想要头发黑,一个是少折腾头发,少染少烫,另外最重要的还是要气血足,好好吃饭,不要随便减肥,尽可能十一点以前睡觉,不熬夜是对头发最有益处的帮助。
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ASK林曦03晒太阳很容易长斑,请问老师应该怎么办?( X, |, n3 X1 c9 e, m( f
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林曦老师解答:有一种可能,是我们脸上的斑点,对应了身体内的某种淤滞,而日晒或某种外在的诱因,令我们内在的一些淤滞显现。如果是这样的内外因素导致,就需要让身体更加通畅,避免淤滞的产生。外在的防护方面,我们可以在日常里涂好防晒,戴好帽子、墨镜。晒太阳关系到我们的肌肉骨骼、情绪,乃至全身的免疫力,和太阳做好朋友吧。$ K7 U* I9 J7 F4 |2 S$ L
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ASK林曦04 老师每天都静坐吗?
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. V# ]! A1 y' \) N4 U. b4 R 林曦老师解答:是的,静坐是我每天最有灵感的时刻。当你整个人沉静下来,就像一杯水澄清的时候,会有很多灵感闪现,永远是这样# g& L. J0 g$ @, S7 w' I
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ASK林曦05 老师戴眼镜是有近视吗?1 [0 F9 D$ Q! Y& f& b) r% a
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林曦老师解答:我有一些近视和散光,所以平常戴眼镜的话会舒服一点,不会很累。( X4 [9 u) B, B7 g0 _/ a- P- Z/ b- p
% K$ l r8 p4 G" ]. t, i9 x, o ASK林曦06 请问老师,看一些比较难的书很容易想睡着,还要坚持吗?
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林曦老师解答:如果是真心想读的话,不妨每天要求自己读上三五页,这样便不至于睡着。其实想睡觉主要还是因为没有读明白书的内容,让自己逐渐适应这个语境,慢慢看懂一些,就不会这么困了。
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3 r) E H8 Y: R' ] ASK林曦07请问老师,《论语》里的“无友不如己者”是什么意思?, G0 o7 ^0 z; H2 d# \ i5 S/ A0 Z
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林曦老师解答:“无友不如己者”,就是说你善于发现周围每一个人的优点。相反我们现在更多是善于发现每一个人不如自己的那一点,我们是特别优秀的差评师,善于发掘每一个人的缺点。但在孔子看来,三人行必有我师,每个人都有比自己强的地方。你可以从别人的任何一点一滴里面吸取经验,作为学习的范本。即便你看到了一个人的缺点,也可以引以为戒,这样对方也能成为你的老师。如果我们把自己调试到一个学习、长进的频道里,那么每件事情就都有成长和进步的空间,你会处在一种非常好的终身学习的状态里。# _5 F" h) j1 {8 M) Y( j
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ASK林曦08请问老师怎么让孩子理解,刻意练习不是件舒服的事?
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& ~9 t* ]: _7 Z# Q4 [( E 林曦老师解答:这可能是观念预设的问题,因为在我看来,刻意练习是很甜蜜的事,当然它有枯燥的部分,但当你刻意练习完,确实获得了进步,问题得到了实际的解决,这是很开心的事。学习方法需要在岁月里面慢慢积累,当孩子亲身体会到刻意练习的益处时,自己便会主动选择这样去做。
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ASK林曦09 老师是如何看待艺术体育方向的考级呢?
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( d+ b, {9 w/ c* B6 p 林曦老师解答:我觉得美育和体育都是人生成长里非常重要的终身学习领域,如果我们用外在功利的考试来破坏孩子学习的兴致和胃口,是蛮可惜的。但是也要一分为二看,因为现在的考级不单是对艺术或体育水平的评价,更多的是对人群升学和后续很多筛选的前提。我们可以通过考级来帮助孩子快速理解考试,但尽量不要认为考级的这一切就是艺术或体育学习的标准。: F+ ]* u% b! g2 e2 Q
- `- F$ i* e$ f- I( H: Q( G ASK林曦10如何理解老师说的“眼前不能只有眼前事”呢?- m& l( x+ d# O$ R' `0 P8 H
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林曦老师解答:所谓眼前不只有眼前事,其实首先不要马上二元对立地认为眼前事一定是无聊的重复,值得向往的是诗和远方。德鲁克说事情的分类有四个象限:紧急但重要,紧急但不重要,重要但不紧急,以及不重要也不紧急。我们往往没有时间去做重要但不紧急的事情,比如说安顿自己的身心,比如深入学习一门技艺。所谓不只眼前事,就是不被紧急但不是特别重要的琐事淹没,留出些时间去完成给自己那些重要但是不紧急的事情。* M. [; W9 A( x0 u. U8 t# Q
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ASK林曦11我们做事的目的是成为更好的人吗?
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2 E! n' N' ]6 ~$ h* {8 N4 _7 v3 ? [ 林曦老师解答:可以这么理解,但主要还是为了练本事。我们想要去延展可能性,只有不断地练本事,只有通过实践,你的真本事才能长进。/ a( n8 D) J& K# J5 O2 f
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ASK林曦12我们努力做到不向别人证明自己哪里强,但在工作场合,总是需要去证明,请问老师这是否矛盾呢?: |" l+ `( f8 |! g& s& E, |) U
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