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2 r4 p8 c9 |7 ~3 ~3 J Z 三分练,七分吃,一直都是健身圈亘古不变的真理。随着营养观念的普及,蛋白质的重要性也越来越被人熟知。蛋白粉更是运动圈热度第一的营养补剂,市面上蛋白粉的种类也是多种多样。你了解蛋白粉吗?蛋白粉哪个品牌好呢?今天我们就一起聊聊蛋白粉的那些事~/ x7 y5 z( q9 ?+ y G, U
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6 I7 x& w# }; q% {, q+ k' R3 V 一、什么是蛋白粉?
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# P- L+ J* q& l) U' ~$ O3 _ 蛋白质是组成人体一切细胞、组织的重要成分。机体所有重要的组成部分都需要有蛋白质的参与。蛋白粉,简单说就是以蛋白质为主要成分的粉剂。通常,是从各种食物中提取、分离出来的蛋白质。常见的有乳清蛋白、酪蛋白、大豆蛋白等。它的主要成分就是蛋白质,并且来源于食物,所以十分安全,并不是会伤身体的激素。$ ]7 o$ h: O8 w1 Y9 M8 U
5 w6 C, p: p+ A& @: S9 A1 @; i 二、蛋白粉的优点
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9 s# C, u) ]- {" y: v0 B1 ?/ u 1、性价比高,更加方便
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虽然人们日常也可以从食物中获取蛋白质,但对于健身的人来说,蛋白质的需求量很高
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- \: Z. f5 {) Z1 n, Z( n# C- k1 o) l% [ 在提供等量蛋白质的情况下,蛋白粉的热量更低,价格也更便宜。并且,一般增肌人群在运动中和运动后都要补充蛋白质,这时蛋白粉的便捷性的优点就凸显出来了。
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7 J3 G2 y& Z- T$ s+ X* H! O 2、纯度高,吸收性好
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相对于其他高蛋白食物来说,蛋白粉中的蛋白质含量更高、利用率高,可以更快的被身体消化吸收。
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1 g3 Q; d l- d, ?5 j/ `: d) p9 e 三、蛋白粉哪个品牌好?- Z# E; ^1 ]9 Y$ x% h- Y- G
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1、看原料来源! m5 y4 I5 P8 O% C4 H3 \$ e1 n$ K
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市面上的蛋白粉种类很多,有乳清蛋白、分离乳清、缓释蛋白、增肌粉等,首选乳清蛋白。乳清蛋白是蛋白之王,含有人体所需的8种必需氨基酸, 消化吸收非常迅速,且配比合理,接近人体的需求比例,容易吸收,是健身人群使用率较高的一种蛋白质。% Z! c2 s) r% } R a; T* O
) @' I3 ~# V/ p, d3 Y. T 2、看配料表
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配料表越简单越好。配料表简单,说明添加成分越少,蛋白粉的品质越简单越好。 e2 M& q8 ?/ Q; ]3 W0 t
# B0 u" H0 L$ S9 c6 j! e+ D* ^ 3、看蛋白质含量
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蛋白粉,蛋白粉,当然是蛋白质含量越高越好。含量越高,一次性补充到的蛋白质越多。
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综上,蛋白粉哪个品牌好?获海外TGA认证的Swisse斯维诗乳清蛋白粉就是不错的选择,它精选优质原材料,品质安全有保障,食用更放心!
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3 j. L, O4 _0 y Swisse斯维诗乳清蛋白粉的制作比例符合联合国PDCAAS=1的推荐量,其氨基酸组成模式与骨骼肌中的氨基酸组成模式相似,营养价值更高,更容易消化吸收。并且一勺半Swisse斯维诗乳清蛋白粉≈11杯200ml牛奶乳清蛋白含量,是同类产品的2倍,含量丰富,成分纯净,可以帮助人体快速补充优质蛋白质,更针对性地助力紧致体态、增强抵御力。& S- }+ Q0 v. h! }
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不同人群对蛋白粉的需求不同,选择蛋白粉的维度也不同,所以选对适合自己的蛋白粉至关重要。纠结蛋白粉哪个品牌好?Swisse斯维诗乳清蛋白粉高含量高纯度,全面助力紧致有型好身材,让身体更加有活力。( L0 t5 A" ?: y% C: f- c; T
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